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効果のあるバストアップの方法について

   

多くの女性が、バストアップしたいと願っているのではないでしょうか。
そこでバストアップの方法について、調べてみました。

まず、食べ物について説明します。バストも体の一部ですので、栄養を取れば成長します。一番、効果のある食べ物は、大豆などの成分のイソフラボンです。バストは、思春期の女性ホルモンによって成長します。

イソフラボンは、その女性ホルモンによく似た働きをします。納豆や豆乳や豆腐に多く含まれているので、それらの食材を積極的に食事に取り入れたいものです。次に、リンパマッサージをご紹介します。リンパ節は、老廃物がたまりやすいといわれています。そのリンパ節をマッサージすることによって、老廃物を取りのぞき栄養をバストの送り込むのが、リンパマッサージです。

リンパは脇の下にあるグリグリしたものです。触ってみるとわかるのですが、そのリンパ節から指で、胸の中心に向かって、円を描くようにマッサージします。あまり力を入れずにマッサージしましょう。お風呂上がりなどの、体があたたまっている時にマッサージすると効果的です。

 

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